خانه / سلامت / ورزش منظم باعث بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی می‌شود

ورزش منظم باعث بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی می‌شود

ورزش منظم باعث بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی می‌شود

ورزش کردن در دوران قاعدگی

ورزش منظم باعث بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی می‌شود‎

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش منظم باعث بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی می‌شود.

دکتر ولی‌پوری اظهار کرد: هر زن در طول زندگی و طی مراحل رشد خود، تغییرات مختلفی را پشت سر می‌گذارند.

وی افزود: این تغییرات مانند حلقه‌های زنجیر به هم پیوسته‌اند و گذر فرد از مرحله‌ای به مرحله‌ای دیگر می‌تواند سلامت روانی و جسمانی او را تحت تأثیر قرار دهد.

ولی‌پوری ادامه داد: دوره قاعدگی به عنوان یکی از تغییرات زندگی زنان، یک پدیده ریست‌شناختی و روند طبیعی است و باید عاری از ناراحتی‌های آزار دهنده باشد ولی در بیشتر زنان با علائم ناراحت کننده همراه است.

این مدرس دانشگاه یادآور شد: سندروم پیش از قاعدگی میلیون‌ها زن را درگیر کرده و به عنوان یکی از مهم‌ترین بیماری‌های زنان شناخته  شده است.

وی خاطرنشان کرد: علائم این سندروم را که یک اختلال روانی-عصبی-درون‌ریز بوده و پارامترهای بیولوژیک، روانی و اجتماعی در آن نقش دارند به دو دسته علائم جسمی و روانی تقسیم می‌شوند.

ولی‌پوری گفت: از علائم جسمی و می‌تواند به سردرد، نفخ، درد مفاصل و عضلات، خستگی، تشنگی، کمبود انرژی و تغییر در اشتها اشاره کرد.

این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان گفت: پژوهش‌های مختلف نشان داده‌اند که ورزش منظم باعث بهبود علائم جسمانی و روانی-رفتاری سندروم پیش از قاعدگی می‌شود.

درباره‌ی Maryam

همچنین ببینید

سرفه‌های خشک

درمان سرفه‌های خشک در طب سنتی

تسکین سریع سرفه با روش‌های خانگی درمان سرفه‌های خشک در طب سنتی سرفه از نوع …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: Content is protected !!